プロフィール

【4話】自分について見つめるキッカケになった慢性疲労

Pocket

らぷ
らぷ
身体がしんどいのは単に歳を取ったからではなかったようです
日々の疲れを溜めたままにしているとよくないですね

心理学との出会い

社会人になってから紆余曲折あり、自分はいったいどういう人間なのか?ということをよく考えるようになりました。
そして心理学との出会いがありました。

ものごころついた時から他人の顔色をうかがいながら生きてきた原因を知ることができ、
【他人軸】は特に当てはまっていて、世間の常識だとか他人の感情だとか
本来わたしが背負わなくていいものまで背負って生きてきたんだな~といまでは思います。

幼いころの経験もあり、人の顔色や感情を読み取るのに敏感で無意識的にできてしまうため、これってものすごく重荷なんですね><
他人に合わせてしまうクセと仕事の疲労が積み重なり、だんだん慢性疲労というカタチで身体に出てきました。

慢性疲労をキッカケに自分のいまの状態を見つめなおすことに

人の顔色を伺ってしまうクセというのは本当に厄介で、家に居ても常に警戒してしまい

  • 頭が休まらず、身体は緊張でガチガチになり
  • 交感神経MAXなので腸が動かないのにストレスで食べる
  • 疲れて朝起きられない
  • 生理不順
  • 常にイライラ
  • 考え方もガチガチ

などなど。
元気な時の感覚が少ないから、だんだんマヒしてきて、これが普通なんだと最近まで思っていました。

でもどうやら違ったみたいです。
慢性疲労は、心や身体への負担を無視し続けた結果でした。

ABOUT ME
らぷ
らぷ
こんにちは! 『自由をもとめる気まぐれメタラー』らぷです^^ メンタルブロックが多いわたしだけど、生きかたや働きかたも自由がいい! 自分らしく生きることを目標に日々奮闘しています。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください