自分を変える

勉強したことを効率よく記憶に残す方法

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らぷ
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こんにちは、らぷです^^
らぷ
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勉強したハズなのに、内容をすぐに忘れてしまうことってよくありますよね^^;
そんな時にオススメなのが音声学習なんです。

今回の記事では、音声学習のメリットと
脳科学的にもちゃんと証明されている、効果のある学習方法もご紹介したいと思います!

音声学習ってどんなメリットがあるの?

○○しながら、聞き流しOK

まず音声学習のメリットなんですが、

  • 通勤や家事をしながらでも出来る
  • 基本的に聴いているだけなのでストレスが少ない
  • 繰り返し聴くことができる

などです。

読書は、活字に慣れていないと、なかなか最後まで読む気にならなかったりしますね。

また、セミナーなどは、参加してメモを取っても部分部分で忘れてしまうことだってあると思います。

そこで、ストレスなく、気軽に、他のことをやりながらでも出来る音声学習というのは非常にオススメなのです。

しかも、聞き流しているだけでもOKというのも音声学習のいいところ。

らぷ
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聴いているだけで勉強できるってめっちゃコスパいい(笑)

聞き流しているだけでもOKなので、通勤時間や移動時間を利用して勉強したり、家事をやりながらでも勉強が出来ちゃうんですね。

満員電車の中で本を読むのは大変だけど、音声学習は、車や徒歩で移動するときもイヤホンだけ突っ込んどけばいいって感じです(笑)

勉強したことを自分のものにする方法は?

インプットとアウトプット

勉強したことを自分のものにするのにはちょっとしたコツがあります。

これは、音声学習だけに限らず、読書でもそうなのですが

とにかく学んだことを言語化するということ

言語化って何か難しいことするの??と思われるかもしれないですが、
要は、学んだことを書き出したり、誰かに話すということ

これをアウトプットって言います。

これをするだけで勉強の成果の出方に大きな影響があるのです。

そしてアウトプットのコツは、自分が聴いて印象に残った部分を言語化する(書き出す、話す)ことなのです。

たまに、めっちゃ勉強してるのに全然成績が上がらないだとか、すぐ忘れるって言うひとが居ますが、圧倒的にアウトプットが足りていないことが多いです。

音声を使ったさらにオススメの学習法

潜在意識を味方につける

音声を使ったさらにオススメの学習法は

寝る前にとりあえずでもいいから聴くということ

この、寝る前とりあえずっていうのがポイントです。

寝る前というのは、リラックスしてまどろんでいますよね?このときの状態ってまさに潜在意識が勝っているんです。

潜在意識(無意識)というのは、人間の意識の中で97%ほどを占めています。

らぷ
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そんなすごい潜在意識(無意識)を味方につけちゃえってことです!

あと、とりあえず聴くっていうのも非常に大事なポイントで、どうしてかと言うと、

「よーし!聴くぞ!」なんて意気込んでたら勉強が億劫になりませんか?(笑)

ただでさえ、一日の終わりで一番リラックスした状態の時に意気込んでたら疲れますよね。

余談ですが、「休みの日にまとめて勉強するぞ!!」なんて、最初は気合い入れて始めてみても結局続かなかったということは、完璧主義者あるあるです(笑)

なので、とりあえず聴いてみるか~。くらいがオススメなのです。

途中で寝落ちしちゃっても大丈夫です。

脳がちゃんと整理して、定着させてくれています。

音声学習の注意点

繰り返し聴くことが大切

音声学習は、一回聴いたから、飽きたからもう聴かないというのではなくて、同じコンテンツを繰り返し聴くことが大切です。

人間の脳みそのメカニズム上、やっぱり暫くすると忘れちゃいます。

なので、完全に自分の知識として定着するまでは、何度も何度も繰り返し聴いてアウトプットするのが大事というわけなのです^^♪

まとめ

いかがでしたか?
今回は、音声を使った学習法のメリットと効果的な使い方について書きました。

  • ほかの事をしながら聴くことができる
  • インプットとアウトプットを繰り返すことで効果が出る
  • 寝る前にとりあえず聴いてみることで、さらに脳に定着しやすい状態になる
  • 同じコンテンツを繰り返し聴くことが大切

わたしは、インターネットビジネスのことを知ってからはずっと、自己啓発や成功哲学といったコンテンツを繰り返し聴くようにしています。

これは何がいいのかというとマインドセットが大事だと実感するのはもちろんのこと
落ち込んだりしたときや、やる気を出したいときにも、とりあえず聴いて元気をもらえるから(笑)

そして、一度聞いたハズなのに、忘れている部分や毎回新しい気付きがあります。
だから何回も聞くのが良いんですね^^

同じ内容を繰り返し勉強することはめちゃくちゃ効果アリなので、
良質なインプット→アウトプットをしてくださいね!

音声学習は、聞き流すだけでもOKなので、ぜひお試しあれ~。

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らぷ
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こんにちは! 『自由をもとめる気まぐれメタラー』らぷです^^ メンタルブロックが多いわたしだけど、生きかたや働きかたも自由がいい! 自分らしく生きることを目標に日々奮闘しています。

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